Kurse

 

Yoga – Hatha

Beckenbodengymnastik

ist ein gezieltes Training für den Beckenboden sowie die dazugehörige Bauchmuskulatur im Einklang mit der Atmung.

Faszientraining

ist mehr als nur über eine Rolle „rollen“. Es ist durch seine fließenden und harmonischen Bewegungen ein effektives für den ganzen Körper.

Total Gym – die funktionelle Ganzkörperkräftigung

ist ein effektives Training an speziellen Geräten zur Verbesserung der Rumpfstabilität, der Kraft und der Beweglichkeit.

Step Aerobic

verbindet Fitness mit Spaß und Rhythmus. 
Es ist ein Workout für den ganzen Körper, vor allem wird die Ausdauer verbessert. Außerdem wird die Bein- und Gesäßmuskulatur durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainiert.

Mobility & Stretching 

Beweglichkeit – Koordination – Balance
Die drei Säulen führen dich zu einem mobileren und stabileren Körper, einem besseren Wohlbefinden und häufig zu einer deutlich verbesserten Schmerzsymptomatik.

 

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Kursplan

MO           18:00 – 19:00 Uhr           Beckenbodengymnastik
DI              10:30 – 11:30 Uhr            Mobility & Stretching
Mi             19:00 – 20:00 Uhr.          Step Aerobic

 

Start der neuen Kurse finden Sie immer in unseren News oder fragen sie direkt vor Ort oder telefonisch unter 07334/9592800 nach.


Eine Schnupperstunde ist jederzeit nach Absprache möglich.

 

Start unserer aktuellen Kurse

ab April 2024 (nach den Osterferien)